Erschienen in: esotera 2/2001 (Seite 74-77)

Die Psychologie des Herzens

Echte Herzlichkeit stärkt die Gesundheit und fördert Kreativität und Spiritualität. Spezielle Übungen helfen, mit der Energie und Weisheit des Herzens in Kontakt zu treten

Von Ulrich Arndt

Margret Rueffler die Gründerin des „Psycho-Political-Peace-Instituts"

Menschen „mit Herz" können die Welt verändern: Gandhi und Gorbatschow verwandelten ein Stück der „großen Welt", Mutter Theresa und Karlheinz Böhm mit ihrem sozialen Engagement einen Teil der „kleinen Welt" und viele Liebende verzaubern zumindest ihren Partner.
„Wer dem Ruf seines Herzens folgt, entwickelt viel Energie, Lebensfreude und große Überzeugungskraft. Er vermag sich in einem höchst erstaunlichen Maße selbst zu heilen oder zumindest gesundheitsschädliche Folgen von Stress und Ängsten abzubauen", weiß Margret Rueffler aufgrund ihrer langjährigen praktischen Erfahrung. Sie ist Psychologin mit amerikanischem Doktortitel in Transpersonaler Psychologie, Psychotherapeutin, Akupunkteurin und Gründerin des im schweizerischen Stäfa und in New York ansässigen „Psycho-Political-Peace-Instituts" (kurz: „PPPI"). „Obwohl diese Wirkung im Prinzip bekannt ist, nutzt heute kaum jemand die verwandelnde Kraft der Herz-Energie und des Herz-Wissens. Die Stimme des Herzens gilt meist als überflüssige Sentimentalität. Stattdessen ist bloßes Durchsetzungsvermögen gefragt", kritisiert sie. Wer jedoch seine „Herz-Qualitäten" entfaltet und dabei Denken, Fühlen und Handeln in Einklang bringt, kann seine Lebensqualität und Kreativität erhöhen und insgesamt den Alltag positiv verwandeln.
All das sind keine vagen esoterischen Vermutungen. Vielmehr haben sich Ruefflers Methoden und sensitive Übungen vielfach in der Praxis bewährt - auch unter schwierigsten Bedingungen: In den ehemaligen Kriegsgebieten Georgiens half sie damit den Bewohnern des Kaukasus-Dorfes Bakuriani, wieder Vertrauen in sich und ihre Mitmenschen zu finden. Und auf Bali, der bekannten indonesischen Ferieninsel, arbeitet sie - unterstützt von der Universität der Inselhauptstadt Denpasar - mit Gruppen von Jugendlichen, um einem Ausbruch der auch dort schwelenden Gewalt vorzubeugen. Sie hilft den jungen Leuten dabei, ihren Alltag selbst positiv zu verwandeln. Mitunter wird auch die Ausbildung Einzelner unterstützt, wenn dies dem Wohle der dortigen Gemeinschaft dient.

Mit Tiefenpsychologie und östlicher Spiritualität

„Psychologie der Nationen" nennt sie diese ungewöhnliche Form der Friedensarbeit und „Gruppentherapie". Ursprünglich schuf sie die Methode jedoch, um den einzelnen Patienten in der individuellen Entwicklung seiner Persönlichkeit, seiner Sensitivität und seines Bewusstseins besser unterstützen zu können. Dazu verband sie unter dem Namen „Psychologie des Selbst" moderne Methoden der westlichen Tiefenpsychologie mit Techniken und Weisheiten östlicher spiritueller Traditionen. Die daraus entstandenen Herz-Übungen werden in speziellen Kursen des Instituts in Stäfa und den Regionalbüros des PPPI in Berlin, Stuttgart und Basel gelehrt (s. Kasten „Informationen"). Zur Vertiefung kann daran eine zweijährige, auch für Therapeuten geeignete Weiterbildung angeschlossen werden. 15 Lehrer beschäftigt das PPPI dafür, die durchschnittlich 100 Personen pro Jahr im Alter zwischen 25 und 65 Jahren ausbilden.

Man sieht nur mit dem Herzen gut

„Zuerst übt man, mit dem Herzen in Kontakt zu treten und sich mit der Herz-Energie zu verbinden", erklärt Ruefller (s. Kasten S. 76). Das geschieht, indem man seine Aufmerksamkeit auf das Herz richtet und es in seiner Vorstellung beispielsweise fragt, ob es sich „ausdehnen" möchte. Man spürt in die Empfindungen dabei hinein, kann Fragen an das eigene „Herz-Wissen" stellen oder sich Verdrängtes zeigen lassen. Später lernen die Seminarteilnehmer, mit ihrem Herzen „zu sehen": Man stellt sich vor, Herz und Hirn miteinander zu verbinden, und vergegenwärtigt sich dann ein Erlebnis. Mit entsprechender Übung kann man auf diese Weise auch direkt in einer Alltagssituation eine solche „Herz-Perspektive" einnehmen - eine übergeordnete Betrachtung des Geschehens, die nicht mehr durch Stressreaktionen, Ängste und Vorurteile getrübt ist. „Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für das Auge unsichtbar." Dieser berühmte Ausspruch des „kleinen Prinzen" in dem gleichnamigen Kinderbuch von Antoine de Saint-Exupery wird hier zur Methode. In anderen, darauf aufbauenden Energie-Übungen und Visualisationen wird das Verbinden mit der eigenen spirituellen Mitte und mit dem „energetischen Herz der Erde" geübt.

In Seminaren übt man, mit der Energie und der Weisheit des Herzens in engen Kontakt zu treten

Margitta Dietermann schwärmt von den Kursen: „Ich bin dadurch aufgeblüht wie eine Blume, habe meinen Alltag umgestaltet und mir eine neue berufliche Stellung gesucht." Anders als bei vielen psychotherapeutischen Methoden, die sie im Laufe ihrer Ausbildung zur Paar- und Familientherapeutin absolviert hatte, habe sie hier gelernt, sich anzunehmen. „Das heißt keineswegs, passiv zu sein und sich fatalistisch mit allem abzufinden. Vielmehr gelangt dadurch der Wille in Einklang mit der Kraftquelle, die in jedem schlummert. Dabei habe ich entdeckt, dass ich ein immenses, mir bis dahin unbekanntes Potenzial besitze."
Margret Rueffler zufolge bremsen nämlich Ängste und festgefahrene Glaubens- und Verhaltensmuster die Lebensenergie oder lenken sie in Bahnen, die dem „inneren Wissen" widerstreben. Auf die Dauer könne das krank, antriebslos und depressiv machen. Sind Herz, Verstand und Wille hingegen in Einklang - von ihr „Liebewille" genannt - durchströmt die ureigene Energie ungehindert den Menschen. Das wiederum führt dazu, dass man auch die Kraft und Sicherheit erlangt, um die nötigen Korrekturen in seinem Leben vornehmen zu können. Nicht immer müssen derartige Umstellungen gleich zu einem neuen Job führen.

Aussteigen aus den „Angst-Programmen"

Rene Zoller, Personalleiter bei einer großen Schweizer Bank, veränderte vor allem seine innere Einstellung: „Im Laufe der Seminare habe ich einen ganz neuen, tieferen und intensiveren Zugang zu meinen Gefühlen und 'Teilen' meiner Persönlichkeit bekommen. Ich weiss jetzt um das bis dahin von mir Verdrängte - etwa meine Ängste - und kann Konflikte auch mal stehen lassen, ohne an der ungelösten Situation zu leiden." Wichtig für seine Tätigkeit im Personalwesen sei dabei, dass er viel bewusster auf die Menschen zugehen kann und sensitiver gegenüber eventuellen unausgesprochenen Problemen ist.

Friedensarbeit auf Bali: Rueffler (Mitte) mit Vertretern der Universität und örtlichen Repräsentanten in Denpasar

Das Kennenlernen individueller Ängste und des Verdrängten durch die Herz-Energie-Arbeit unterscheidet sich grundlegend von der Vorgehensweise in der allgemeinen Psychologie, stellt Rueffler klar. „Nach Auffassung der konventionellen Psychologie sind Verdrängtes und Existenzängste der eigentliche Antrieb des menschlichen Verhaltens. Wenn aber hinter allem eine Form von Angst schwebt, wie kann ich dann ein gesundes Selbstwertgefühl, wie eine gesunde Beziehung entwickeln? Stets wird die Angst, etwas zu verlieren, meine Lebensqualität prägen und beeinträchtigen und in immer neue Abhängigkeiten führen," gibt sie zu bedenken. Hingegen baut ihre „Psychologie des Herzens" auf die Kraft der Liebe und der Persönlichkeitsentwicklung: Durch den Weg nach innen zur ureigenen persönlichen Kraftquelle kann jeder aus den „Angst-Programmen" aussteigen und lernen, auf das eigene Herz zu hören und danach zu handeln - ein scheinbar einfaches Lebensrezept, dessen Beherzigung jedoch schon viele Menschen zu größerer Gesundheit, Lebensfreude und außergewöhnlichem Erfolg geführt hat.

„Sind Herz, Verstand und Wille in Einklang durchströmt die ureigene Energie ungehindert den Menschen"

„Heute sind viele Werte in unserer westlichen Kultur ,verrückt', das heißt, sie müssen wieder 'zurecht-gerückt' werden", meint die Psychologin. Mit einer neuen inneren Haltung und Veränderung der eigenen Wertvorstellungen aber sei sogar die positive Verwandlung einer ganzen Gemeinschaft möglich – das hat Rueffler in der eingangs erwähnten Gruppen- und Friedensarbeit gezeigt. „Wir haben unser ureigenes Geburtsrecht vergessen: dass wir in Liebe gehalten sind, dass die Schöpfung unendliche Fülle und nicht Mangelware ist und dass ich bewusst wählen darf, wie und wohin ich meine Lebensenergie fließen lasse."

Bildquellen: ©Margret Rueffler, ©Ulrich Arndt 2x